Kohtaaminen on mielenterveysteko

Tänään 10.10. vietetään Mielenterveyspäivää! Miten voimme vahvistaa mielen hyvinvointia ympärillämme? Miksi yhteisöt ja kohtaaminen ovat niin tärkeitä mielenterveydelle?

Mielenterveys voidaan määritellä voimavaraksi, joka mahdollistaa ihmisen monipuolisen hyvinvoinnin ja arjessa selviytymisen. Hyvä mielenterveys on voimavara, joka on kehon ja mielen tasapainoa ja hyvinvointia. (Lassander, M. & Karila-Hietala, R. 2018.)  

Mielenterveys ei ole ainoastaan yksilössä oleva ominaisuus vaan rakentuu vuorovaikutuksessa muiden ihmisten, ja ympäristön kanssa ja sen tila on alati muuttuva elämän eri vaiheissa.

Kuten fyysistä terveyttä, myös mielenterveyttä voi edistää.

THL:n (2023) mukaan mielenterveyden edistäminen on toimintaa, joka tukee hyvän mielenterveyden toteutumista ja jonka tavoitteena on vahvistavien ja suojaavien tekijöiden lisääminen. Mielenterveyden edistämisellä voi olla yhteisön positiivisen mielenterveyden lisäämisen kautta myös mielenterveyden häiriöitä ehkäisevä vaikutus.

MLL Uudenmaan piirin kaiken toiminnan keskiössä ovat kohtaaminen, yhteisöllisyys ja osallisuus.

Perhetaloilla ja -kahviloissa avoimissa kohtaamispaikoissa perheet voivat saada päiviinsä yhteisöllisyyden kokemuksia ja yhteyttä muihin ihmisiin. Arjessa jaetut kuulumiset ja sosiaalista hyvinvointia lisäävät kohtaamiset ovat kullanarvoisia lapsiperhearjen keskellä. Perhetaloillamme käytiin liki 70 000 kertaa vuonna 2024.

Tukihenkilötoiminnan kautta lapset, nuoret ja vanhemmat saavat arvokasta aikaa elämäänsä luotettavalta ja turvalliselta rinnalla kulkijalta, joka on läsnä juuri heille, juuri heidän elämässään.  Samalla myös vapaaehtoisena toimivat henkilöt saavat elämäänsä merkityksellisyyttä ja mielekkäitä kokemuksia.  Nämä kaikki asiat ovat mielenterveyttä edistäviä tekoja ja asioita, jotka lisäävät yksilöiden ja yhteisöjen voimavaroja myönteisellä tavalla.

Vuonna 2024 vapaaehtoisen tukihenkilön sai MLL Uusimaan kautta 695 lasta/nuorta/perhettä. Tukihenkilötoiminta on kohtaamispaikkojen ohella MLL:n valtakunnalista toimintaa, jota löydät laajalti ympäri Suomen.

Joskus elämäntilanteet ovat sellaisia, että kokemukset jättävät syvät jäljet mieleen ja kehoon. Silloin tarvitaan ymmärrystä ja osaamista traumaattisista kokemuksista. Jokainen lapsi ja nuori ansaitsee lapsuuden.

Kiusaamista kokeneet lapset ja nuoret saavat tukea Ehjäksi-toiminnastamme, jossa ehkäistään kiusaamiskokemusten aiheuttamia traumoja ja tarjotaan työkaluja oman mielen vahvistamiseen ja toipumiseen. Työkaluja ja kokemusten purkua tarvitaan, sillä traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa arjen toimintakykyyn, koulunkäyntiin ja koko perheen hyvinvointiin.

ROHKEE!-hanke on tarjonnut tukea ja toipumista sota- ja kriisialueilta tulleilla lapsille, nuorille ja heidän perheilleen.

Kirjoittaja

Pauliina Turunen

Ehjäksi-hanke

MLL Uudenmaan piiri

p. 0444915345